血糖値の種｜ネルノダイスキのひびのたね
肥満や病気の原因になる「血糖値の乱高下」を防ぐには、「低GI食品」を選びましょう。炭水化物の場合、「白米より玄米」「うどんより蕎麦」など、白い食品より茶色っぽい食品のほうが、GIが低い傾向があります。◆参考記事「炭水化物は「白」より「茶色」！血糖値が上がりにくい「低GI食品」とは？」「血糖値の急上昇...
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