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【マンガ】寝つきの種｜ネルノダイスキのひびのたね

【マンガ】寝つきの種｜ネルノダイスキのひびのたね

寝る前のスマホは睡眠の質を低下させるので避けたいところ。寝床でジッと耳をすませてみれば、スマホより楽しい世界に気づけるかも。◆参考記事 「『スクリーン門限』で質の良い眠りを手に入れる」 「眠れないのは理由がある。心地よい眠りのために実践すべき４つのこと」ネルノダイスキのひびのたね 忙しい毎日に、ちょ...

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