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置き換えにも筋肉にもいいプロテインをご紹介します。

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鈴木のぞ美 プロテインの種類 ひとくちにプロテインといっても、色々と種類があります。大豆から取れるソイプロテイン、乳清から取れるホエイプロテイン、牛乳から脂肪とホエイを取り除いた残りの不溶性固形成分が原料のカゼインプロテイン。 代表的なものはこんな感じですね。ではそれぞれ...

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