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『ダイエット』最初の3kgは食事で落とす!

『ダイエット』最初の3kgは食事で落とす!

ダイエットを決意したら、食事の工夫や運動を始める方が多いと思います。筆者も昔に何度トライしたか…数えられないほどですが、最初の数週間でスルッと体重を減らした方が、自信もついて続けやすく、運動への意欲も高まるなと実感しています。ダイエットを決意したら最初は食事で体重を落とす体型は急には変わりませんから...

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