下半身をスッキリ！【もも前の“たるみ”】取りストレッチ
リカバリートレーナーの伊藤晃一です。太ももを引き締めたい、太ももの張りを解消したいなど、下半身痩せを目指すとき、ランニングやウォーキング、筋トレ以外に、ストレッチも欠かせません。今回は簡単な動作で、超効かせる事ができるストレッチを紹介させていただきます。ストレッチしてみよう！その11：まずは横向きに...
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