「首肩スッキリ」コンディショニング！筋膜リリースの方法
こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。知らないうちに凝り固まっている首肩。首を回しても痛いばかりで、どうしたらいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。今回は、ストレッチとコンディショニングボールを使った筋膜リリースの方法をご紹介します。気持ちよく優...
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