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眠れない夜・不眠症に効くおすすめアプリ6選。快眠して睡眠不足を解消

眠れない夜・不眠症に効くおすすめアプリ6選。快眠して睡眠不足を解消

夜遅くまで趣味に没頭している、仕事のストレスが溜まっている……そんな人たちは、睡眠不足に陥りがちですよね。よくあるのが、考え事をフトンの中に持ち込んでしまい寝つきが悪くなるというパターン。筆者も日常的にやってしまい眠れなくなってしまいます。 今回紹介するのは、寝つきの悪さを解消してくれる快眠アプリ。...【全文を読む

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