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Tonoelの記事一覧

【連載】ヨガと日常をつなぐ1冊 Vol.4 刹那をつないでいく旅

2019.04.24 16:00

ヨガをすることがポピュラーなことになった今、その教えを日常に取り入れたいと考えている方も多いでしょう。専門書を手に取るのもいいですが、書店に並ぶ本の中にもヨガのエッセンスが詰まったものがあります。そこでヨガスクールの講師としてイン...続きを読む

現実逃避したくなったら知っておきたい、ヨガの4つの教え

2019.04.22 16:30

世の中が便利になり、たくさんの人とコミュニケーションをとれる今の時代は素晴らしいチャンスや経験がある一方で、さまざまなストレスが存在しているように見えます。ストレスが高まって思わず現実逃避したくなり、目の前のことに真摯に向き合うこ...続きを読む

ダイエットにも体質改善にも!ヨガを実践すべき3つの理由

2019.04.20 08:00

健康になりたい、ダイエットして理想の体型になりたい!と日々頑張っているのに「効果が出ない…」「頑張りすぎて疲れちゃった…」と感じている皆さん。ぜひヨガを始めてみませんか? やさしいフィットネスと思われがちのヨガですが、実は体質改善...続きを読む

自分にご褒美と栄養を与える「ひとり旅」のすすめ

2019.04.19 16:00

もしも数日時間を確保できるなら、思い切って「ひとり旅」に出かけてみませんか? 知らない土地に出向いて日常とは異なる環境に身を置くことで、心と体のリフレッシュになるだけでなく、発見や感動を通じて新たな自分に生まれ変われるきっかけにも...続きを読む

新たな自分に生まれ変わる日本の「ヨガ旅」スポット

2019.04.19 09:00

めまぐるしく過ぎる毎日。心身とも疲れが溜まってきたのを感じたら、心と体をリフレッシュする「ヨガ旅」に出かけませんか?山や海などの大自然、ヘルシーな地元食材とともにさまざまなヨガが体験できる日本国内の宿泊スポットを集めました。おひと...続きを読む

アクティブ女子注目のイベントが新宿で開催決定!

2019.04.17 16:00

4月に入り、暖かい陽射しの下で体を動かす機会も増えてきたのではないでしょうか?もしくは新年度のタイミングで新しいことを始めようと考えている方もいることでしょう。今回ご紹介するのは、ウェルネスを楽しむすべての人に向けて、さまざまなフ...続きを読む

【2019年春~初夏】都内近郊で開催のヨガイベント情報

2019.04.16 16:00

いよいよ春本番。これから大型連休がやってくることもあり、楽しみやワクワクを求めている人も多いのではないでしょうか。本記事では、4月中旬以降に都内近郊で開催予定のヨガの大型イベントをご紹介します。まだヨガが未体験という方も、さまざま...続きを読む

GWは温泉地へ!ダイエットに効果のある温泉入浴法

2019.04.16 09:00

皆さんは、普段どんな理由で温泉に出かけますか? 日頃の溜まった疲れを癒したいから、リフレッシュしたいからなど、健康や観光目的の場合が多いかと思います。ですが、そんな温泉を上手に利用すれば“ダイエット”にも効果的なことをご存知でしょ...続きを読む

新生活スタート!新しい環境に慣れるためのノウハウ

2019.04.12 18:00

いよいよ新年度が始まりました。 進学や異動などで新たな生活をスタートさせた人も多いのではないでしょうか。新しい環境は刺激的でワクワク楽しみな面もある一方、ナーバスになりストレスを受けやすい状況でもあります。早く慣れようと焦ったり頑...続きを読む

「ポジティブな心にしてくれる」ヨガの教えとは?

2019.04.12 10:10

春になり転職や進学など環境が大きく変化をする季節を迎えました。新しい生活にドキドキ、ワクワクする一方で、新しい人間関係や環境に馴染めずにストレスを抱えたらどうしようと、不安を抱えている人もいるのではないでしょうか?そこで今回は、ネ...続きを読む

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