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たべぷろの記事一覧

ママ管理栄養士おすすめ牛肉の和風トマト煮!15分煮込むだけの夏バテ予防レシピ

2020.07.29 12:00

管理栄養士ライターのゆきです。今回は夜ごはんにぴったりな15分煮るだけの牛肉の和風トマト煮の作り方をお伝えします。すき焼き風な味付けですが、トマトの酸味がさっぱりしていて夏におすすめです。 カット野菜を使うことで忙しいワーママでも...続きを読む

ワーママにおすすめ鶏むね肉の南蛮漬け風!揚げずにレンジにお任せでできる夏の15分レシピ

2020.07.28 17:19

お酢が効いていて夏でもさっぱり食べられる南蛮漬け、美味しいんですが、とても手間のかかる料理ですよね。中でも一番辛い工程が揚げ物! 暑い夏に揚げ物なんて辛すぎます。そこで、今回ご紹介する南蛮漬けは、「揚げる」のをやめちゃいました。揚...続きを読む

ワーママにおすすめツナコーンのチヂミ15分レシピ!残りご飯を活用できて子どもにも人気

2020.07.28 12:08

富山在住、子どもとクッキングママのsanaです。今回は子どもの好きなものをギュッと詰め込んだツナコーンのチヂミを紹介します。チヂミはお好み焼きよりも薄いのですぐに焼けて時短につながります。また水の代わりに牛乳を入れることによりカル...続きを読む

ワーママお助け!いんげんを大量消費できて子どもも喜ぶ15分レシピ5選

2020.07.27 17:00

こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!夏になると、スーパーでもよく見かけるようになるいんげん。みなさんも食卓によく登場させていますでしょうか。比較的安価で購入できて、食べやすいいんげんは好きな方も多いですが、...続きを読む

ママ管理栄養士おすすめズッキーニ10分レシピ3選!ワンパンで作れて子どもにも人気

2020.07.27 12:00

こんにちは!管理栄養士の西直美です。暑い夏、太陽の日差しをたっぷり浴びた夏野菜がおいしい季節ですね。今回はそんな夏野菜の一つ、ズッキーニを使って、子どももパクパク食べてくれる簡単レシピを紹介します。切り方を変えれば食べ方のバリエー...続きを読む

ギリシャ風野菜のラザニア「ムサカ」15分レシピ!おつまみやおかずに

2020.07.26 20:00

ギリシャ風野菜のラザニア「ムサカ」は、おつまみにもおかずにもなる便利なメニュー。大きめの耐熱皿で作って、皆で取り分けてもいいですね。薄切りにしたなすと市販のパスタソースを重ねて、簡単に作ってみましょう!このおつまみに合うお酒はビー...続きを読む

ワーママお助けレンチン牛肉しぐれ煮15分レシピ!作り置きすれば牛丼や肉うどんにも

2020.07.26 17:00

こんにちは!元保育士の幼児食インストラクター、山口礼です。今回は、レンジを使って15分でできる「牛肉のしぐれ煮」をご紹介します。「レンジですぐできる」「牛丼やうどんなどリメイクがいろいろ」「作り置きにもなる」など、いいことづくめの...続きを読む

ワーママにおすすめ野菜ガレット15分レシピ!子どもの野菜嫌いも克服

2020.07.26 14:03

Delice Kitchen“デリーチェ キッチン”主宰の山本由里子です。食欲がなくなる夏ですが、夏こそ栄養をとりたいものです。今回は、大人も子供も大好きな“ガレット”を紹介します。 見た目良し!味よし!満足度あり!三拍子揃ったこ...続きを読む

子ども大好き鶏手羽元レシピ3選!レンジ下味すれば15分で夜ごはん

2020.07.25 22:00

キッズ食育マスタートレーナー松野文枝です。今回はリーズナブルで栄養も豊富!手軽な食材の鶏手羽元を使った夜ごはんレシピ3選をご紹介いたします。鶏手羽元は子どもたちも大好き。3つの料理とも作業工程が少なく、レンジで下味をつけた後は「揚...続きを読む

冷凍できる野菜の常備菜レシピ3選!1週間以上日持ちして働くママが15分で夜ごはんを作るお助けに

2020.07.25 20:00

こんにちは。仙台在住の料理家sato aiです。働くママが夜ごはんを15分以内に作るお助けになる、作り置きの常備菜は、冷蔵庫に是非ストックしておくことをオススメします。今回ご紹介するお料理は全て冷凍できます。冷凍で正しく保存するこ...続きを読む

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