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インナーマッスルの記事一覧

老眼予防に効果のある食べ物はほうれん草だった

2019.05.03 07:00

現在、高齢化社会の日本では、なんと7千万人以上が老眼の症状を感じているといいます。さらに老眼を放っておくと、白内障という視界が白くかすんでみる病気になります。白内障は悪化すると失明することもある恐ろしい病気。そんな老眼や白内障予防...続きを読む

腎臓病の原因が臭玉?慢性扁桃炎を見逃さない

2019.05.02 07:00

臭玉は潰すと悪臭を放つ不思議な物体が臭玉。じつは腎臓病の原因がこの臭玉にある場合もあるのです。腎臓病の原因とのどにできる臭玉をつなぐキーワードが慢性扁桃炎。慢性扁桃炎の放置が臭玉の大量に発生させ、それが腎臓病の原因となるのでした。...続きを読む

ニボルマブはメラノーマの治療に画期的な新薬

2019.05.01 08:03

メラノーマは皮膚がんの中でもっとも危険な病気。悪性黒色腫とも呼ばれています。メラノーマ治療の画期的な新薬がニボルマブです。ニボルマブはこれまでの治療薬とは違うアプローチ。ニボルマブの登場によって、たとえ進行してしまったメラノーマで...続きを読む

2つのひざ裏ストレッチで腰痛を予防・改善する

2019.04.29 07:00

腰痛の予防・改善に効果的な2つのひざ裏ストレッチを紹介しましょう。1つめは、壁を押すひざ裏ストレッチです。壁を使うことで、ひざ裏を効果的に伸ばせるストレッチになります。もう1つはタオルを使ったひざ裏ストレッチ。タオルを使うことでひ...続きを読む

まぶたの「かゆみのない赤み」に胃がんの可能性

2019.04.28 07:00

アレルギーや化粧品かぶれなどでおこるまぶたの赤み。しかし、まぶたに「かゆみがない赤み」が出ていたら注意しましょう。胃がんの可能性があるのです。胃がんは初期段階では自覚症状がほとんどなく、早期発見が難しい病気。まぶたにかゆみのない赤...続きを読む

激辛料理で汗が止まらない原因は自律神経の乱れ

2019.04.27 07:00

日ごろの何気ないストレスで乱れているかもしれないのが自律神経。自律神経の乱れはさまざまな体調不良を招きます。それでは、どうしたら自分に自律神経の乱れがあるかどうかがわかるのでしょうか? そこで、すぐにでもできる自律神経の乱れをチェ...続きを読む

フロントランジはストレッチにもなる大腰筋トレ

2019.04.26 07:00

大腰筋は意識して鍛えなければ簡単に衰えてしまう筋肉です。歩いていてよくつまづいたりするのは大腰筋の衰えが原因。また、腰痛や冷え性も大腰筋の衰えが影響している可能性もあります。そんな大腰筋を筋トレするならフロントランジがおすすめ。ち...続きを読む

食後に胃もたれするときは「右を下」で横になる

2019.04.25 07:00

胃もたれや胸やけなどの胃の不調を抱えている人は多いもの。厚生労働省の調査では、20代以上の5人に1人、50代以上の3人に1人が胃の不調を抱えているといいます。もし食後に胃もたれして横になるなら「右を下」にするのが正解です。ただし、...続きを読む

短期間で痩せると糖尿病を引き起こす危険がある

2019.04.24 07:00

短期間で痩せるダイエットが引き起こす脂肪肝。放っておくとさらに厄介なことがおこってしまいます。短期間で痩せると糖尿病を引き起こす危険があるのです。そこで、健康な肝臓の人と脂肪肝の人に通常のお昼ご飯を食べてもらい、食後の血糖値の変化...続きを読む

カレーライスのご飯を長芋に替えてムチンを摂る

2019.04.22 07:00

ムチンは腸内環境をよくして免疫力をアップさせる成分。ふだんから積極的に摂るのがおすすめです。そんなムチンをたっぷり撮る方法が、カレーライスのご飯を長芋に替えるレシピ。ムチンは長芋にたっぷり含まれています。しかも、糖質オフにもなるた...続きを読む

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