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美ラボの記事一覧

首には年齢が現れる!キレイをキープする「首トリートメント法」

2018.04.22 11:50

正面から鏡を首を見た時や、ふと横から姿を見た時の首はキレイですか?首がモタモタしていたり、首がほっそりして貧相など人によってお悩みは違うのではないでしょうか?髪型やメイク、ファッションなどと合わせて、普段見られている部分である首を...続きを読む

肌荒れ・便秘・ダルイ…。まだ間に合う「春のデトックス」5選

2018.04.22 08:50

春になり肌荒れや便秘や肩こり、頭痛、なんだかダルイ・・・と悩んでいませんか?実は、春はデトックス(解毒)の季節。冬の間に蓄えたエネルギーを外へ出そうと体が頑張っていますが、その毒素排出がうまく行っていないと不調として現れやすいのだ...続きを読む

骨の質低下でプロポーションが崩れる!?「美骨」に必要な栄養素とは

2018.04.21 21:50

Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。春は出逢いの季節・新生活の始まり・何か新しいことを始める機会が多くなります。フットワークを良くしてパフォーマンスを高めるために、「美しい姿勢を支えている骨格」にフォーカス!骨の健...続きを読む

タオル1枚でその場でできる!気持ちい〜い全身ストレッチ

2018.04.21 20:50

身体が固かったり、猫背になって縮こまっていたりしませんか?身体の動きが限定されてしまうため、代謝が悪くなる可能性がありますよ。しっかり伸ばしてしなやかに動かせるようにしたいですよね。そこで今回は、ハンドタオル1枚でできる、全身スト...続きを読む

じわじわ太ってきたら、食事量を減らす前にやってみるべき痩せ習慣

2018.04.21 19:50

こんにちは、愛子です。食生活も運動量も変えていないのに、じわじわ太ってしまう時期ってありませんか?加齢のせい?なんて色々考えてしまいますよね。そんなときは真っ先に食事量を減らそうとするのではないでしょうか。でもそれって逆効果かも!...続きを読む

内臓も気分もリラックス。呼吸で「自律神経」を整える方法

2018.04.21 18:50

こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクタ―の美宅玲子です。普段無意識にしている呼吸ですが、呼吸は意識して止めたりゆっくりにしたりすることもできます。呼吸をコントロールすると、自律神経に働きかけて、身体の状態を整...続きを読む

上品かつ柔らかい。アラフォー女性に似合う、春の最旬ヘアカラー

2018.04.21 11:50

カラーリングの色に本当に悩むのは、20代よりもむしろ30代後半からのアラフォー世代なのではないでしょうか。自分の肌の色にマッチしつつも、女性らしい柔らかさの残る色合いで…若作り感を感じさせないベストなカラーを、毎回トライ&エラーで...続きを読む

眉間のシワを作らない!20代の肌を取り戻すエイジングケアのツボ

2018.04.21 08:50

みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。太陽がまぶしい季節になりましたね!日差しが強くなる春満開の時期、外出する時は目を細めがちで、眉間のシワが気になることはありませんか?というわけで、今回は、眉間のシワを予防するツ...続きを読む

コスパ良し!オーガニックのスキンケアアイテムで、今日から始めるナチュラルライフ

2018.04.21 07:50

ナチュラルライフやオーガニックに興味があるけれど、価格が高い!なんて思ったことはありませんか?またどれを使ってみたらいいのかわからない。プチプラなのに、機能性は抜群な化粧水を3つご紹介します。手軽に買うことができるので、ナチュラル...続きを読む

男女ウケ最悪。SNS界隈に生息する“自称サバサバ女子”の特徴3つ

2018.04.20 21:50

「私って男みたいな性格だからさ」とアピールしておきながら、実際は人一倍ネチネチした性格である可能性が高い“自称サバサバ女子”。実は最近、SNS界隈でもそんな自称サバサバ女子が数多く目撃されているのです。そこで今回は女性の方々が目撃...続きを読む

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