starthome-logo 無料ゲーム
starthome-logo

認知行動療法の専門家が教える「やめるノート」の書き方 ダラダラ習慣から抜け出すために向き合うべき「4つの要素」


認知行動療法の専門家、中島美鈴氏の新刊『脱ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート』の刊行記念イベントの模様を公開します。SNSやゲーム、お酒など、やめたいのにやめられない「ダラダラ習慣」から抜け出す方法について、認知行動に基づいた理論で解説します。本記事では、ダラダラ習慣をやめるための「やめるノート」の書き方について語られました。

    Loading...
    アクセスランキング
    game_banner
    Starthome

    StartHomeカテゴリー

    Copyright 2024
    ©KINGSOFT JAPAN INC. ALL RIGHTS RESERVED.