横隔膜を鍛えれば身体はみるみる健康になり パフォーマンスは格段にアップする! 『強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング』2022年9月2日発売!
- 2022年08月31日 09:00:00
- マネー
- Dream News
――――――――――――――――――――――――――
たった数秒おなかを膨らませるだけでできる
横隔膜トレーニングを徹底解説!
私たちが普段「筋肉」と呼んでいるものは、骨とつながっている骨格筋のことを指します。骨格筋は200種類以上もありますが、そのなかでも横隔膜は内臓の間に存在する唯一の骨格筋であり、呼吸をつかさどることはもちろん、身体の支えとしても重要な役割を果たしています。横隔膜は歌ったり踊ったり、作業やスポーツなど日常生活のなかのあらゆる活動を行うのに必要な筋肉です。そのため横隔膜の鍛錬が、呼吸、循環、内臓機能、自律神経、体力のいずれにおいてもたいへん有益であるのです。
本書では、なぜ横隔膜を鍛えることが身体に良い影響を与えるのかを説明するとともに、横隔膜トレーニングの方法を分かりやすくレクチャーします。
【書籍情報】
書 名:『強靭で健康な肉体を簡単に実現する 横隔膜トレーニング』
著 者:栗原友介(クリハラ ユウスケ)
発売日:2022年9月2日
定 価:900円(税込価格990円)
体 裁:新書版・並製/116ページ
ISBN :978-4-344-93676-8
【目次】
第1章 なぜ健康になるには横隔膜なのか?
第2章 横隔膜の役割とメカニズム
第3章 横隔膜を鍛えることのメリット
第4章 横隔膜トレーニングの方法
【著者プロフィール】
栗原友介(クリハラ ユウスケ)
医療法人社団宏友会 栗原整形外科院長
1965年に埼玉県朝霞市で開業した整形外科医院の2代目院長。柔道整復師との連携による運動器疾患・外傷の保存療法(手術をしない治療)に力を注いでいる。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000264884&id=bodyimage1】
配信元企業:株式会社幻冬舎メディアコンサルティング
プレスリリース詳細へ
ドリームニューストップへ
【ソフトバンク】柳田悠岐レギュラーシーズン復帰絶望的 小久保監督「しっかり変わらないよう」
公益通報の市職員が自殺 処分の職員が同じフロアに異動 和歌山
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
靖国神社の石柱に落書き SNSで動画拡散 スプレーで「Toilet」
今くるよさん豪毅な気前良さ 母校ソフトボール部員連れてシドニー五輪へ トミーズ&兵動明かす
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
【日本ハム】加藤貴之7回3失点粘投 今季最多8奪三振「負けていたし自分の力を出せるように」
【U23日本代表】GK鈴木彩艶 守護神争いへ「危機感を持ってプレーすることがこれから大事」
池上季実子「正直、嫉妬しています」映画「風の奏の君へ」舞台あいさつで大谷監督へ抗議!?
【神戸】浦和と引き分けて4位後退 井出遥也のゴールで先制も後半に追い付かれる
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
「暴露します」松本人志飲み会参加セクシー女優「衝撃作」発売「言えなくてずっと溜めてた」
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
漫才師の今くるよさん死去 膵がんのため
大谷翔平被弾投手が悪態ついて退場処分!次打者フリーマンと対戦中に判定巡り塁審と口論
金正恩の妹・金与正関連のネタ投稿がTwitterで大量に出回る
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
浜崎あゆみ、子供の写真公開に疑いの声止まず「よそのお宅の子供?」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
小倉優子、不自然な“二重ライン”にネット騒然「やっぱり整形?」
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
【ソフトバンク】柳田悠岐レギュラーシーズン復帰絶望的 小久保監督「しっかり変わらないよう」
公益通報の市職員が自殺 処分の職員が同じフロアに異動 和歌山
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
今くるよさん豪毅な気前良さ 母校ソフトボール部員連れてシドニー五輪へ トミーズ&兵動明かす
靖国神社の石柱に落書き SNSで動画拡散 スプレーで「Toilet」
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
【日本ハム】加藤貴之7回3失点粘投 今季最多8奪三振「負けていたし自分の力を出せるように」
【U23日本代表】GK鈴木彩艶 守護神争いへ「危機感を持ってプレーすることがこれから大事」
池上季実子「正直、嫉妬しています」映画「風の奏の君へ」舞台あいさつで大谷監督へ抗議!?
【神戸】浦和と引き分けて4位後退 井出遥也のゴールで先制も後半に追い付かれる