あなたの「痛みの常識」をくつがえす『「ひざの痛み」に7つのゆらゆら体操―――「体のゆがみ」が取れると、こんなに気持ちいい』著者鈴木登士彦を、キンドル電子書籍にて配信を開始

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株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２月１５日に『「ひざの痛み」に7つのゆらゆら体操―――「体のゆがみ」が取れると、こんなに気持ちいい』著者鈴木登士彦を、キンドル電子書籍ストアにて配信を開始いたしました。

■『「ひざの痛み」に7つのゆらゆら体操―――「体のゆがみ」が取れると、こんなに気持ちいい』著者鈴木登士彦
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片足振り子、伸ばしバンザイ、肩の大回し、ねこのポーズ…etc.
ひざに一番効くのは全身を「ゆるめる」こと！
背中、肩、首、腰…１０万人が自力で治った！
あなたの「痛みの常識」をくつがえす！

◆この痛みは、何の前触れもなく誰のもとにもやってくる
◆ひざが弱い人は「肛門」がゆるんでいる!?
◆「貧乏ゆすり」がひざにいいワケ
◆痛みを消すには「動かす」のが一番
◆「甘いもの」と「ひざ痛」との意外な関係……etc.

ひざ痛の根本的な原因は「全身のゆがみ」。
ですから、ひざの関節に痛みや違和感を生じたら、
できるだけ早く、体の使い方のクセを自覚し、全体のバランスを回復させることが必要です。
本書でご紹介する方法は、「全身」をよくすることで、
ひざの悩みを解決していくものなのです。　　　――著者

足の振り子運動、伸ばしバンザイ、肩の大回し、ねこのポーズ……
誰でも自宅でできる簡単な「７つのゆらゆら体操」で、
たとえ「すり減ったひざ」でももう痛まない！

■目次

１章 その痛みの「本当の原因」を正せば、面白いようにスッキリ!

２章 ひざの不調が消えていく「ゆらゆら体操」

３章 全身が整ってくる「ゆらゆら体操」と「どこにも無理のかからない姿勢」づくり

４章 ちょっとした習慣で、ひざはもっとラクになる

５章 「ひざの悩み」、全部まとめてスッキリ解消します!

６章 「ずっと丈夫なひざ」をつくるには食事も大切

■著者　鈴木登士彦

■『「ひざの痛み」に7つのゆらゆら体操―――「体のゆがみ」が取れると、こんなに気持ちいい』著者鈴木登士彦
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■□■□■□■□■□■□ 　三笠書房 気になるニュース 　□■□■□■□■□■□
1/25　『専門医がすすめる60代からの頭にいい習慣』の著者・朝田隆先生が、
27日（日）ＴＢＳ系列『健康カプセル！ゲンキの時間』に出演！
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１万人超の実証例からわかる「頭の老化知らず」の生活術！

1/23　ダ・ヴィンチニュース様で『食べれば食べるほど若くなる法』書籍のご紹介いただきました。
ダイエット中の居酒屋でも「ほっけ」はOK！ 食べるほど若くなる3つの食べ物 |
ダ・ヴィンチニュース https://ddnavi.com/review/514164

1/17　lifehackerさまで『インディペンデントな働き方』書籍をご紹介いただきました。
会社に頼らない「インディペンデントな生き方」を実現するために知っておきたい考え方
https://www.lifehacker.jp/2019/01/book_to_read_independent.html

1/15　スタディウォーカーさまで『食べれば食べるほど若くなる法』書籍をご紹介いただきました。
シメにラーメンを食べても太らない2つのポイント/図解食べても食べても太らない法
https://studywalker.jp/skillup/article/172069/

12/28　ダイエットポストセブンさまで『食べれば食べるほど若くなる法』書籍をご紹介いただきました。
【太らない外食】居酒屋、焼肉、寿司で選ぶべきメニューが丸わかり！
https://diet.news-postseven.com/30103

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