DVD『10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 美姿勢エクササイズ』が、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)で発売!! 股関節や骨盤の歪み、猫背を解消!
- 2016年11月04日 16:00:00
- マネー
- Dream News
ゴマブックス株式会社(所在地:東京都港区、代表取締役社長:赤井仁)は、2016年11月4日(金)より、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)ストアにて、DVD『10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 美姿勢エクササイズ』の販売を開始したことを発表します。
※ディスク・オン・デマンド(Disc on Demand)は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。
<作品概要>
■10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 美姿勢エクササイズ
出演:小林素明
◆Amazon DODストアリンク:http://amzn.to/2fhYsRK
<内容紹介>
キレイな姿勢で10歳若返りを目指しませんか?
猫背、骨盤の歪みを解消し姿勢の改善でキレイな姿勢「美姿勢」になれるエクササイズです。
股関節や骨盤の歪み、猫背を解消するストレッチ体操、姿勢を保持する筋肉を鍛える体幹トレーニング、ヒップアップ筋トレなどを収録した贅沢なDVDです。
美姿勢だけでなく、疲労回復、ストレス解消、肩こり解消、腰痛予防、体の引き締めにも効果的です。
【こんな方にオススメです】
・背筋がピンと伸びた姿勢になりたい
・骨盤の歪みを改善したい
・デスクワークでの猫背を解消したい
・仕事のストレスを解消したい
・姿勢を改善したい
・いつまでも若々しい自分でありたい
【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点
◎美姿勢ストレッチ(姿勢矯正ストレッチ)
1 猫ポーズストレッチ(猫背解消) 20秒間×2セット
2 骨盤歪み解消ストレッチ 20秒間
3 股関節・内転筋ストレッチ 20秒間
4 股関節・腸腰筋ストレッチ 20秒間
5 骨盤歪み解消の膝倒しストレッチ 10往復
6 足首&太もも裏の歪みストレッチ 20秒間
7 背骨の歪み解消ストレッチ(犬と猫のポーズ) 10回
◎美姿勢の基本エクササイズ
1 肩のリラックス体操 10回
2 美姿勢バランス! カーフレイズ 10回
3 美姿勢フォーム! デッドリフト 15回
4 猫背解消! ラットプル&フライ 15回
5 猫背解消! 肩甲骨ローイング 15回
◎美姿勢・股関節エクササイズ
1 ヒップアップ! 股関節の外転筋トレ 10回
2 ヒップアップ! 股関節の後方足上げ 10回
3 バックランジ(股関節伸展筋トレ) 10回
◎美姿勢・体幹トレーニング
1 体幹プランク 20秒間、15秒間
2 体幹ハンドニー 左右5回
【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業。(大阪市阿倍野区) また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー
【会社概要】
会社名:ゴマブックス株式会社
代表者:代表取締役 赤井 仁
所在地:東京都港区南青山六丁目6番22号
TEL:03-5468-8370
FAX:03-5468-8371
URL:http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
facebookページ:http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容:出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業
【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社 編集部宛
TEL:03-5468-8374
FAX:03-5468-8375
マンション刺殺、被害者は19歳大学生の女性 大阪・枚方
明石家さんま キダ・タローさんと言えば思い出す…若き日の恥ずかしい思い出
明石家さんま、ウエストランド河本めぐる炎上発言は「お笑い人として乗っかっただけやねん!」
ザ・パンチが芸風を変えて大ウケ!「THE SECOND」に続き「大江裕」もトレンド入り
バルセロナ・シャビ監督、解任報道を否定「会長、副会長、デコの信頼は揺るぎないもの」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
ナイナイ岡村隆史、夫婦生活の助言 結婚10カ月も別居の銀シャリ橋本へ「1人と、全然ちゃう」
藤田ニコル「さすが爆笑問題さん」ガルアワランウエー全力疾走に「ちょっとうらやましい」
63歳ダンプ松本「おばあちゃんと同い年だって」ショック受けるも「まだまだやりますよ!」
【ソフトバンク】小久保監督「何度も言いますけどさすがですね」近藤健介逆転2ラン/一問一答
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
時代劇の常識を覆す!仇討ち・無礼討ちの厳格なルール
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
藤田ニコル「脱ぐ予定なかったのですが気づいたらノリノリで…」ヒョウ柄水着姿に大反響
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
73歳神田正輝「旅サラダ」生放送で“12歳下俳優”から呼び捨てされ激論
マンション刺殺、被害者は19歳大学生の女性 大阪・枚方
明石家さんま キダ・タローさんと言えば思い出す…若き日の恥ずかしい思い出
明石家さんま、ウエストランド河本めぐる炎上発言は「お笑い人として乗っかっただけやねん!」
ザ・パンチが芸風を変えて大ウケ!「THE SECOND」に続き「大江裕」もトレンド入り
バルセロナ・シャビ監督、解任報道を否定「会長、副会長、デコの信頼は揺るぎないもの」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
ナイナイ岡村隆史、夫婦生活の助言 結婚10カ月も別居の銀シャリ橋本へ「1人と、全然ちゃう」
藤田ニコル「さすが爆笑問題さん」ガルアワランウエー全力疾走に「ちょっとうらやましい」
【ソフトバンク】小久保監督「何度も言いますけどさすがですね」近藤健介逆転2ラン/一問一答
63歳ダンプ松本「おばあちゃんと同い年だって」ショック受けるも「まだまだやりますよ!」