むくみ改善!ベジタブル春雨ヌードル
春雨 40g
乾燥キクラゲ 3g
ゴーヤ 30g
生姜 5g
しそ 4枚
キヌアパフ 大さじ1
ナンプラー 大さじ3
MTCオイル 小さじ1(ごま油でも可能)
水400cc
人参 1/3本
【手順】
春雨を水に戻す
ゴーヤは半円切り、しょうがは千切り、人参はいちょう切りにする
しそとキヌアパウ以外を入れて煮込む(中火で5分)
最後にMTCオイル、キヌアパフ、しそを飾る
春雨は緑豆で出来ており、緑豆は体内の余分な水分を排出し、 身体にこもった熱を冷ます効果があるので残暑厳しい今の時期にもぴったりの食材です。
キクラゲは血液を浄化し鉄分があるので、貧血を予防し、 血をきれいにしてあげることでむくみも改善されます。
生姜やシソなどの香りものもむくみに効果大♪MCTオイルでダイエット効果も期待♪
帰りが遅い日の夕食や小腹がすいたときなど手軽に作れてするっと食べられるのが嬉しいですよね。
むくみ改善につながる栄養素が含まれている食材をふんだんに使っているので、ぜひ一度作ってみてください♪
この続きは記事をチェックしてみてくださいね!
記事をチェックする♪
ドジャース・ロバーツ監督、“大谷翔平の日”制定に言及「とても素晴らしい日。ふさわしい」
ドジャース、“ジャーニーマン”救援左腕バンダを金銭トレードで獲得、7年間に7球団でプレー
藤井名人の16手目で「横歩取り」 迎え撃つ豊島九段 名人戦第4局
4歳で死んだ弟の名を残したい 87歳兄、神戸空襲の碑に刻銘へ
肺気胸で療養の長渕剛「いよいよ復活!」シャウト!2m超えの巨体ボディーガードもお披露目
驚弾あり、撃チンあり…大谷翔平、過去の「5・17ショウヘイ・オオタニデー」/成績一覧
元エンゼルスのフレッチャー、水原一平被告と同じ胴元から賭け ESPN報道
【第8週の虎に翼】寅子は親権を争う女性の依頼を受けるが嘘を見抜けず自分の甘さを痛感する
イタリア杯Vのユベントス、アレグリ監督を電撃解任「ユベントスの価値観と相反する言動」
イヌサフランを誤食か、札幌の2人死亡 ギョウジャニンニクと類似
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
吉野家が「マスク外し強要疑惑」でプチ炎上、店員さんに聞いてみると……
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
時代劇の常識を覆す!仇討ち・無礼討ちの厳格なルール
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
藤田ニコル「脱ぐ予定なかったのですが気づいたらノリノリで…」ヒョウ柄水着姿に大反響
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
大谷翔平が不運な判定で2度見逃し三振 「えん罪退場」で話題の球審は引き揚げる大谷にブチギレ
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
73歳神田正輝「旅サラダ」生放送で“12歳下俳優”から呼び捨てされ激論
ドジャース・ロバーツ監督、“大谷翔平の日”制定に言及「とても素晴らしい日。ふさわしい」
ドジャース、“ジャーニーマン”救援左腕バンダを金銭トレードで獲得、7年間に7球団でプレー
藤井名人の16手目で「横歩取り」 迎え撃つ豊島九段 名人戦第4局
肺気胸で療養の長渕剛「いよいよ復活!」シャウト!2m超えの巨体ボディーガードもお披露目
4歳で死んだ弟の名を残したい 87歳兄、神戸空襲の碑に刻銘へ
驚弾あり、撃チンあり…大谷翔平、過去の「5・17ショウヘイ・オオタニデー」/成績一覧
元エンゼルスのフレッチャー、水原一平被告と同じ胴元から賭け ESPN報道
【第8週の虎に翼】寅子は親権を争う女性の依頼を受けるが嘘を見抜けず自分の甘さを痛感する
イヌサフランを誤食か、札幌の2人死亡 ギョウジャニンニクと類似
イタリア杯Vのユベントス、アレグリ監督を電撃解任「ユベントスの価値観と相反する言動」