物を買ってもまた違うものが欲しくなって、結局また満たされない気持ちになった経験はありませんか？
お気に入りの服、バッグや宝石、アクセサリーを買ったとしても、嬉しい気持ちになるのは一瞬で、手に入れた瞬間に次の新作が欲しくなってしまいます。
どうしたら、幸せな気持ちが持続するようになるのでしょうか。
Photo:5D3_8967 By kagen33
■物質主義が不幸をもたらす
ベイラー大学が「物質主義のレベルと幸福度の高さ」について面白い研究結果を発表しました。
被験者246名の物質主義のレベルと幸福度の高さについて調べたところ、「物を買うのが好きな人ほど日常の喜びが少なく、人生の満足度も低かった」そうです。
この理由について研究者は以下のように述べています。
人間は新しい環境へ簡単に適応する能力を持っています。これが、物を買っても幸せになれない理由でしょう。
より多くの物を持ったとしても、単に欲望のハードルが上がるだけだからです。大きな家を買ったとしても、その家のサイズにすぐ慣れてしまい、より大きな家を探すようになります。
この現象は、消費のトレッドミルと呼ばれます。いくら物を買っても、トレッドミルのスピードを上げているだけなのです。
つまり、物を買うことによって「今は物を持っていない自分」に意識が集中してしまうため、どんどん幸せ感が減ってしまう、ということなのです。
■人生に最も幸福をもたらすものとは
そして研究者が幸せ感を得るために提案しているのが「感謝の気持ちをもつこと」です。
人生に対して、もっとも満足度と幸せ感をもたらすのは感謝です。これは、他人との関係性に関する感情のこと。
これまでの調査によれば、ヒトは他者を助けるほどやる気が出ることがわかっています。私たちは社会的な生物ですから、他者に対してポジティブに関わるのが一番いいのです。
■まとめ
日々の生活の中で私たちは「欲しい」「やりたい」などと何かを求めてしまうことが多いですが、それではなかなか幸せになれません。
でも、「ありがとう」と言うだけで少し心が温かくなったことはありませんか？「ありがとう」による心の変化で幸せになる、というには、一見大げさかもしれません。でもそれが5回、10回と続いていったらどうでしょうか？
他者に感謝することを続けていたら、自然と笑顔が増え、満たされた気持ちになるはずです。
小さなことでも「ありがとう」という感謝の気持ちをもちながら、幸せな気持ちで日々を過ごしたいですね。
Photo:”So long and thanks for all the fish”By Al_HikesAZ
Photo:Shopping –Ecstasy By David Blackwell.
Licensed material used with permission by PaleolithicMan
心のスイッチ、見つけよう -HAPPYW（ハッピーウー）-
