これ食ってりゃ勝手に痩せます。
たまねぎに漬けた
【茹で鶏むねの玉酢漬け】
が知らないと損レベルに旨い
今回はモテ料理研究家を交えて
豪華二本立てでお送りします！
超簡単クッパと鶏むね肉の痩せ酢漬けの2品！！
是非ご覧ください！！
【材料】
鶏むね肉…350g
玉ねぎ…120g
塩…小さじ1／3
片栗粉…小さじ4
酒…小さじ4
醤油…大さじ3
砂糖…大さじ1と1／2
酢…大さじ1と1／2
味の素…10振り
ごま油…大さじ1
輪切り唐辛子…適量
鶏むね肉…350g
玉ねぎ…120g
塩…小さじ1／3
片栗粉…小さじ4
酒…小さじ4
醤油…大さじ3
砂糖…大さじ1と1／2
酢…大さじ1と1／2
味の素…10振り
ごま油…大さじ1
輪切り唐辛子…適量
【作り方】
玉葱120gをみじん切りしみずにさらす
鶏むね肉350gに塩小匙1/3、片栗粉小匙4、
酒小匙4を混ぜ、お湯で1分茹でとり出す
玉葱をしぼり、醤油大さじ3、砂糖大さじ1半、
お酢大さじ1半、味の素10振り、
ごま油大さじ1、鷹の爪1本混ぜたタレに漬け完成
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。
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