今年一番ヤバいヘルシー鶏むね料理出来ました。
【鶏むねたたき大葉焼き】
出した直後にかなり多くの方に作っていただき
絶賛されたレシピです
鶏むね肉を叩いて焼くから
驚くほどジューシーで本当に美味しい
数ある鶏むね料理のなかでも断トツです。
是非
【材料】
鶏むね肉…350g
鶏ガラスープ…小さじ1と1／2
オイスターソース…小さじ1
塩…小さじ1／4
酒…小さじ1
おろしにんにく…1片
大葉…10枚
黒コショウ…適量
片栗粉…適量
油…大さじ1
レモン…適量
アジシオ…適量
鶏むね肉…350g
鶏ガラスープ…小さじ1と1／2
オイスターソース…小さじ1
塩…小さじ1／4
酒…小さじ1
おろしにんにく…1片
大葉…10枚
黒コショウ…適量
片栗粉…適量
油…大さじ1
レモン…適量
アジシオ…適量
【作り方】
鶏むね肉350gを細かく切り、
鶏ガラスープ小さじ1半、
オイスターソース小さじ1、塩小さじ1/4、
酒小さじ1、おろしにんにく1片、大葉10枚、
黒胡椒混ぜ片栗粉をつけ多めの油で焼き、
アジシオとレモンで完成
▼詳しい作り方は動画をご覧ください。
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