【どこから見てもほっそり二の腕に】春夏もおしゃれを楽しむために-Day22【FITNESS】

 

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COVERGIRL television FITNESSさん(@cgtv_fitness)がシェアした投稿 –2019年 6月月17日午前1時51分PDT

今日はどの角度から見てもほっそりとした二の腕を

手に入れるエクササイズをご紹介します。

フィッシュニットやワンショルなど、

トレンドアイテムも露出が多くなる夏…

写真を撮ったとき、二の腕がつぶれて太ーく

写ってしまったことありませんか？

この季節、特に人の目につきやすい二の腕。

放置してるとどんどんプニプニに…

普段あまり使われない二の腕の筋肉を意識的に動かして

前から見ても横から見ても華奢で写真映えな二の腕目指しましょ

【効果】

二の腕痩せ

【手順】

１.腕を天井に引っ張られるイメージで上に伸ばす

２.両手のひらをくっつけて 腕を後ろに曲げるように倒す

ゆっくり行う

1セット10回を2〜3セット

【ポイント】

肘の位置は変わらないようにしっかり固定する

二の腕の裏側がちゃんと伸びていることを意識して

【注意】

体に痛みを感じたり異常を感じた場合は

エクササイズを中止してください