【北陽・虻川さんも!】20代以上の2人に1人以上が「尿もれ」を経験。今すぐできる対策法って?
20代、30代にとっては「まだまだ先のこと」というイメージの強いUI(尿もれ)。しかし、年齢を問わず咳やくしゃみをした時や重い荷物を持ち上げた時、「あっ!」という経験をしたことがある女性も少なくないのではないでしょうか?
事実、P&Gジャパン株式会社が行った調査(※)によると、20代から60代女性の2人に1人以上が「UI(尿もれ)の経験がある」と答えているのです。つまり、UI(尿もれ)は年齢に関係なく起こり得るということ!
もはや他人事ではない問題なのです。
((※)2019年7月、全国の20〜60代の女性4万人を対象にインターネットにて実施)
そんなUI(尿もれ)は誰にでも起こり得る問題である一方で、デリケートな話ゆえに周りに相談しにくく、いざ悩んでもどう対策していいのか分からないというのが本音ですよね。
そこでP&Gが新たに立ち上げたのが、吸水ケアブランド「ウィスパー」です。
P&Gの「ウィスパー」が吸水ケアブランドに!
「ウィスパー」と聞くと生理用品のイメージが強い人も多いと思いますが、実はこのたびブランドを一新!
「ウィスパー」で培ったブランドへの「安心感・信頼感」を引き継ぎ、日本女性のUI(尿もれ)問題に寄り添う新・吸水ケアブランド「ウィスパー」として生まれ変わりました。
10月17日には、新・吸水ケアブランドとして生まれ変わった「ウィスパー」のお披露目会が都内で行われ、アンバサダーに選ばれた松本志のぶさん、虻川美穂子さん、上脇結友さんと、ゲストの菊池亜美さんが登壇。
また、UI(尿もれ)が起きる原因や予防法を教えてくださる先生として、専門家である亀田総合病院 ウロギネセンター長の野村昌良先生も登壇しました。
アナウンサー松本さんも虻川さんもUI(尿もれ)経験者!
イベントでは、アンバサダー3人が実際に経験した「UI(尿もれ)体験談」を披露。
3人とも妊娠・出産を機に尿もれするようになったそうで、鼻炎持ちの虻川さんは「くしゃみなどちょっとしたことで尿もれしてしまう。季節の変わり目はとくにつらいです…」と話し、20代代表アンバサダーの上脇さんは、初めて経験した時に「まだ私20代なのに、もう尿もれするんだ!」と驚いたと言います。
その話を聞いていた菊池さんも、「そんなにみんなが経験しているとは知らなかったからビックリ! しかも世代関係なく経験しているということは私も他人事じゃないと思いました。しっかり学んでおかないと!」と危機感を抱いた様子でした。
「UI(尿もれ)」はなぜ起きる?原因と簡単UI予防策
では、そもそもなぜUI(尿もれ)は起きてしまうのでしょうか? また、起きてしまったらどんな対策を取れば良いのでしょうか?
原因と対策について、野村先生はこのように話します。
「尿もれの主な要因は、よく知られている出産のほか、慢性的な便秘や年齢による体の変化、肥満や運動不足などが挙げられます。
いずれも、尿道を支えている『骨盤底筋』が緩むことが大きな原因。つまり、尿道を支える筋肉が弱まることで尿道がぐらぐらと不安定になり、尿もれが起きやすくなります。対策としては、骨盤底筋を鍛える体操やインナーマッスルを鍛える体幹トレーニングなどが効果的です」
キーワードは「骨盤底筋」だという、野村先生。
骨盤底筋を鍛えるには「骨盤底筋体操を継続的にやってみるといいですよ。電車に乗っている時などにギュッと力をいれるなど簡単にできます」とのことです。
また膀胱トレーニングも効果があるとし、「トイレに行きたい時に5〜10分を目安に尿意を我慢してみましょう」とアドバイス。
「トイレを我慢すると膀胱炎になると言われたことがある人が多いかもしれませんが、実は医学的には間違い。むしろ多少我慢することによって膀胱の筋肉が伸びて頻尿を防ぎ、ひいては尿もれ予防に繋がります」と話しました。
UI(尿もれ)の緩和や予防には日頃から地道なトレーニングを続けることが大事なんですね!
とはいえ、トレーニングですぐにUI(尿もれ)がなくなるわけではありません。「対策として、専用の尿もれパッドを使うのがおすすめです」という野口先生。
尿もれ専用パッドはデリケートゾーンを清潔で快適に保つのに有効なほか、いつ来るか分からないUI(尿もれ)への不安解消にも役立つと言います。
「ウィスパー」があれば、モレもにおいも心配なし♪
イベントでは、「ウィスパー」の特長である「吸水しても“うすくてさらさら”」の実力を披露すべく、こんな実験も。
1回のUI(尿もれ)の平均的な量の水が入った風船が3つ用意され、風船を割るごとに「ウィスパー」の吸水パッドがその水を受け止めるというパフォーマンスが行われました。
風船を割る役に選ばれた菊池さんは、「割れるの怖い!」と言いながらも順調に風船を割っていき、なんと、3回分ものUI(尿もれ)の水分量を受け止めてもうすくてさらさらの吸水パッドを見て驚きの表情。
他の3人も「スゴイ! こんなに薄いのに全部吸水しちゃった!」「たくさん水を吸ったはずなのにベタついてないね」と、その実力に感心しきりでした。
UI(尿もれ)は誰にでも起こり得るものですが、こうして予防法や対処法を知っているといざという時に安心ですよね。
すでに悩んでいる人はもちろん、これからが心配な人も、この機会にUI(尿もれ)について理解を深めてみていはいかがでしょうか。
参考:P&Gジャパン
まだあったのか「DivX」!インターネット老人会界隈が沸き立つ「まだ生きとったんか、ワレ」
「妙高応援割キャンペーン」5月7日開始 妙高旅行が最大5千円お得に
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
ヒロミ「グラビアから出る人の第1号」23歳で急逝の堀江しのぶさん紹介VTRに当時を回顧
布袋寅泰「COMPLEX始動」吉川晃司との写真披露「最高の火花散らします」2日間東京ドーム公演
【巨人】阿部監督「ああやって一発で決めると点になりやすいのが野球」萩尾匡也が初球で犠打成功
【ソフトバンク】今季4度目サヨナラ勝ち “切り札”周東佑京が代打決勝犠飛「理貢に任せようと」
【ソフトバンク】有原航平、白星ならずも8回116球粘投「何度も野手の方に…」1000投球回も達成
【巨人】山崎伊織、チーム初完封3勝目 指揮官との“裸の付き合い”で得た言葉
Rマドリード・アンチェロッティ監督「第1戦バイエルンは我々より優れていた」実力認め第2戦へ
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
42歳ママタレ20年ぶり水着披露「レベチ」「マジ天使」「最高」55歳夫のピン芸人と2児
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
今田美緒(23)ブレイク前の恥ずかしい映像が流出、けしからんと話題に
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
蟹江敬三さん長男が子役・若山耀人容疑者の逮捕に嘆息「ここまでの転落人生は稀に見る悪例」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
まだあったのか「DivX」!インターネット老人会界隈が沸き立つ「まだ生きとったんか、ワレ」
「妙高応援割キャンペーン」5月7日開始 妙高旅行が最大5千円お得に
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
ヒロミ「グラビアから出る人の第1号」23歳で急逝の堀江しのぶさん紹介VTRに当時を回顧
布袋寅泰「COMPLEX始動」吉川晃司との写真披露「最高の火花散らします」2日間東京ドーム公演
【巨人】阿部監督「ああやって一発で決めると点になりやすいのが野球」萩尾匡也が初球で犠打成功
BTC底堅く推移、一時6.4万ドル台、金利先安観【フィスコ・暗号資産速報】
【ソフトバンク】今季4度目サヨナラ勝ち “切り札”周東佑京が代打決勝犠飛「理貢に任せようと」
【ソフトバンク】有原航平、白星ならずも8回116球粘投「何度も野手の方に…」1000投球回も達成
【巨人】山崎伊織、チーム初完封3勝目 指揮官との“裸の付き合い”で得た言葉