家から一歩も出ずに本格トレーニング!? 自転車乗り必見「スマートローラー」を使った最新エクササイズ

家の中でエクササイズをしようと思っても、なかなか続けるのって難しいですよね。単調な運動に飽きてしまったり、辛くて心が折れてしまったり……。そこで今回は、家にいながら超本格エクササイズができちゃう、取っておきの方法をレクチャーします！（要ロードバイク）。それは、スポーツ自転車用のスマートローラーを使ったトレーニングです！　スマートローラーとは、様々な機器と連携することで、負荷を自動的に調節してくれるローラー台です。スマートフォンやPCと連携することで、ワット数までコントロールしたり、ゲーム感覚でトレーニングすることができちゃいます。そんなスマートローラーを使った3つエクササイズを、自転車系YouTuberのけんたさんが解説します！