１．暗がりで本を読むと目が悪くなる
嘘！
目が疲れることはありますが、視力が低下することはありません。
電気がなかった時代は、ランプやろうそくの灯りの下で本を読んでいましたが、視力には影響はなかったそうです。
２．お酢を飲むと身体がやわらかくなる
嘘！
これは完全に都市伝説！
お酢を飲むと身体が柔らかくなるというのは、お酢を使った料理からきた発想です。お酢はタンパク質を分解する成分があるので、お酢をベースにしたドレッシングにお肉を漬けておくマリネ料理などは、お酢の特性を利用したものですが、あくまでもこれは料理の話！人間がお酢を飲んでも消化の段階でお酢の成分が分解され、筋肉が柔らかくなるということはありません。
３．口内炎に塩
真実！
塩には殺菌成分があり、ミネラルが豊富なのでウイルスや細菌を除去することができ、早めに口内炎を治すことができるのです。
４．ワカメを食べると髪が生える
嘘！
ワカメなどの海藻類に含まれるミネラルは髪の毛には必要な成分ですが、そこから接種できるミネラルだけでは髪の毛が生えるなどの効果は得られません。
５．牛乳を飲むと身長が伸びる
嘘！
牛乳自体に身長を伸ばす効果はありません！
牛乳には骨を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは確かに身長を伸ばすためには必要な成分ではありますが、様々な栄養素と組み合わせることが必要です。
６．３秒ルール（落ちたもの３秒以内なら大丈夫）
真実！
３秒以内だとギリギリ大丈夫！
食べ物を落として経過した時間がどのくらいバクテリアの付着に影響があるかという検証結果がこの３秒ルールとなっています。これは日本だけでなく、アメリカなどの他の国でも検証され、アメリカでは5秒以内だと大丈夫という結果に！ただし、湿気を含む麺類や果物などの食品は細菌が付着しやすいので例外です。
※ちなみにアイスは無理です。
７．つむじを押すと便意が起こる
嘘！
つむじと腸の働きは関係なく医学的な根拠はありません。
８．子どものうちに筋トレをすると背が伸びない
嘘！
筋トレをすることによって筋肉が太くなり、骨の成長を妨げるのではないかという説は嘘。筋肉が押さえつける力より骨が成長しようとする力の方が強いというのが事実です。
９．恋をすると肌がキレイになる
真実！
誰かを好きになり、ドキドキすることによって快感を呼ぶドーパミンやエストロゲンという物質が分泌されるため、お肌がキレイになるという事実があります。
