ダイエット中でも食べたくなってしまう「お菓子」。無理に我慢するよりも、ダイエット中でもOKのお菓子を取り入れた方が、ダイエットの成功率は格段にアップすることをご存知ですか?ストレスはリバウンドのモト!ダイエット中でも食べられるお菓子をチェックして、無理なく楽しいダイエットに挑戦していきましょう!

1.ダイエットにも美容にもおすすめ♡「昆布菓子」



 





 





 



ミネラル豊富な「昆布」はダイエットに最適♡水溶性食物繊維の「アルギン酸」や、コレステロール・血糖値を下げる「フコイダン」などたくさんの栄養素が含まれています。



 



少量でも満腹感を得ることができるため、お菓子を食べたくなった時にぴったり。



 



昆布菓子には「酢昆布」や「都こんぶ」「おしゃぶり昆布」など、様々な種類がありますので、お好みのお菓子を選んでみてくださいね♪



 



 



2.アイスが食べたい!そんな時は「冷凍フルーツ」



 







 



冷たいアイスクリームが食べたくなるときもあるかもしれません。そんな時は「冷凍フルーツ」がおすすめ!



 



特にブルーベリーやラズベリーなどのベリー系フルーツは「低GI食品」なのでダイエットに最適!



食物繊維や抗酸化成分も配合され、美肌にも効果的です。



 



 



3.ダイエット菓子の定番!こんにゃくゼリー



 







 



「こんにゃくゼリー」は、低カロリーお菓子として人気の高い商品。



 



「低GI食品・食物繊維豊富・高カロリー食材の吸収を抑える・満腹感も得られる」といったメリットいっぱいの「こんにゃくゼリー」は、ダイエットのお供にぴったりです。



 



美味しくキレイを目指すなら「こんにゃくゼリー」を選んでみてはいかがでしょうか。



 



4.和菓子でダイエット♡くずもち



 







 



くずもちは「発酵食品」であることをご存知ですか?



 



発酵食品は、腸内環境を整え、体内の老廃物を排出する役割を持ちます。



きな粉や黒蜜をかけても低カロリー♡



 



ダイエット中でも贅沢なお菓子を堪能したい!そんな時は「くずもち」がぴったりです。



 



5.ダイエット中でも食べられる!?ダイエット用チョコレート



 







 



<商品>



魔法のダイエットチョコレートサプリメント(プレミアム ビースリーミルク) /2,700円(税抜)



 



「チョコレートが大好き♡」という女性も多いはず!



高カロリーで知られるチョコレートはダイエットにはおすすめできません。しかし、ダイエット用に作られたチョコレートならOK



 



「魔法のダイエットチョコレートサプリメント」は、低GI・砂糖不使用のチョコレートサプリメントです。甘くて美味しいのにダイエットできる夢のようなチョコサプリで、ストレスフリーダイエットに挑戦していきましょう!



 



 



大好きなものを我慢するダイエットはストレスのモト。



ダイエットにストレスは厳禁です。ダイエット中でも食べることのできるお菓子を取り入れ、ストレスのないダイエットにチャレンジしていきましょう!



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情報提供元: myreco
記事名:「 これって食べてもいいですか?ダイエット中でもOKのお菓子ベスト5